Formosa, Jueves, 14 de diciembre de 2017 - 12:Dec:29 -
Hola Argentina

Fatiga y trastornos de sueño

02/10/2017 La fatiga afecta seriamente al conductor, especialmente de noche.

La actividad desplegada durante el día produce fatiga, con una caída en el rendimiento físico y mental. Si, además se ha comido abundantemente, el proceso de la digestión absorbe energías físicas, aumentando la fatiga. Y si se ha bebido alcohol la situación empeora gravemente. La tarea de conducir requiere de concentración y un estado de alerta y atención permanentes. Al conducir cansado o con sueño la atención se dispersa, se hacen más lentas las reacciones y se altera la capacidad de juzgamiento de las situaciones. Ante un peligro, no se reacciona con rapidez y el riesgo de accidente aumenta. Se debe evitar conducir cansado o con sueño, tanto de noche como durante el día.

En viajes largos, tómese un descanso de 10 minutos cada 2 horas, si no hay posibilidad de alternar la conducción con otro, aunque no se sienta cansado, y haga una caminata y realice algunos breves ejercicios de flexión y estiramiento, y relajación de brazos y piernas, rotación de cuello y hombros.

conductor-dormido.JPG

Si viaja acompañado, hable con su acompañante y pida que esté atento y le advierta si nota algún signo de fatiga o sueño. Si él también conduce, altérnese para conducir.

Si viaja solo, escuche la radio o música y baje de a ratos la ventanilla para que el aire le dé en la cara.

Mueva sus ojos. No fije la vista en el camino. Mire el paisaje de los costados, a derecha e izquierda.

Deténgase y descanse ante los primeros signos de somnolencia: bostezos, dificultad para enfocar la mirada, pensamientos confusos, problemas para mantener la dirección, etc.

Trastornos del sueño

Conducir con sueño, cualquiera sea la hora del día, lo coloca en situación de peligro al transitar en la vía pública, al hacer más lentas sus reacciones, distraerse con facilidad, alterar su capacidad de percepción, análisis y decisiones, etc.

Si usted se siente cansado también durante gran parte del día, se queda dormido en cualquier momento y/o tiene, en general, dificultades para dormir por la noche, porque se despierta a menudo, consulte a su médico. Su problema se puede tratar.

Comentarios0

MAS NOTICIAS
Peligros de no respetar los carriles y de sobrepasar por la derecha
Cultura Vial
Los expertos lo llaman “disciplina de carril”. Se refiere a que debemos permanecer en el sector de la calzada que elijamos sin cambiar o hacer zigzag entre vehículos
Alertan que los niños son los usuarios más vulnerables de la vía pública
Cultura Vial
“Para ellos, todo es juego; no consideran que el tránsito puede ser peligroso”, aseguran los expertos
La multa de tránsito por abandonar la escena del accidente es de $ 1.586,20
Cultura Vial
Cuando el accidente provoca una lesión o la muerte, el conductor que huye estará sujeto a cargos penales graves